NEUESTE BEITRÄGE

Resilienz entwickeln in Zeiten der Veränderung

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In vielen Organisationen stehen die Zeichen auf Wandel und Veränderung. Abteilungen werden umstrukturiert, neue Produkte entwickelt, neue Leitlinien implementiert oder andere kulturelle Aspekte verändert. Für die Betroffenen bedeutet das immer erst mal ein Zusatz an Arbeit: „Wie soll ich das jetzt auch noch zusätzlich schaffen?“

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Einblicke in das Stimmcoaching von Barbara Müller

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„Hähem. Räusper. Kieks.“ Kennen Sie das? Sie haben einen Frosch im Hals. Etwas schnürt Ihnen die Kehle zu. Oder es verschlägt Ihnen sogar die Sprache. Was können Sie tun, damit Ihre Stimme in den entscheidenden Momenten nicht brüchig wird oder sich überschlägt? Um die Sache mit den Redensarten auf die Spitze zu treiben: Die Sprache ist der Spiegel der Seele. Stimme und Stimmung haben nicht zufällig denselben Wortstamm. Als Schauspielerin und Regisseurin weiß ich, wie sehr Lampenfieber und Aufregung eine Stimme beeinträchtigen können.

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Wie Sie jetzt Ihre Selbstwirksamkeit erhöhen können

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So langsam kommen wir wieder in die Jahreszeit, die der Veränderung so feindlich gegenübersteht. Die Sonnenstunden sind rückläufig und unsere Körperchemie stellt sich langsam aber sicher auf Rückzug ein. Oft fahren wir morgens in der Dunkelheit ins Büro und kommen abends in der Dunkelheit wieder zurück. Das, was uns im Sommer noch so leicht fiel, zum Beispiel abends etwas Sport zu machen, wird jetzt schwerer und schwerer.

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Ziel-Arbeit im NLP

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Pünktlich zum Jahreswechsel ist er wieder da – der Wunsch etwas zu verändern, und zwar mit dem Stichtag 1. Januar 2014.

  • „Ich will mit dem Rauchen aufhören!“
  • „Ich muss unbedingt ein paar Kilo abnehmen!“
  • „Ab sofort werde ich regelmäßig Sport treiben!“

Klassische „gute Vorsätze“ für das neue Jahr. Wie aber schaffe ich es, diese Ziele tatsächlich anzugehen und möglichst auch zu erreichen?

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